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viernes, 16 de octubre de 2015
INTA GRAL. VILLEGAS: 16 de octubre, Día mundial de la alimentación
El 16 de octubre de cada año, se celebra el Día mundial de la alimentación, proclamado en 1979 por la Conferencia de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO).
Este es un día en el que se busca fortalecer la solidaridad en la lucha contra el hambre, la desnutrición y la pobreza y que los pueblos del mundo puedan tomar mayor conciencia sobre la importancia de cuidar la alimentación para gozar de una mejor calidad de vida.
En este sentido, nos sumamos a las sugerencias de La Asociación Argentina de Dietistas y Nutricionistas Dietistas y proponemos:
Comer con moderación e incluir alimentos variados en cada comida.
Consumir todos los días leche, yogures o quesos. Es necesario en todas las edades.
Comer diariamente frutas y verduras de todo tipo y color.
Comer una amplia variedad de carnes rojas y blancas, retirando la grasa visible.
Preparar las comidas con aceite preferentemente crudo y evitar la grasa para cocinar.
Disminuir los consumos de azúcar y sal.
Consumir variedad de panes, cereales, pastas, harinas, féculas y legumbres.
Disminuir el consumo de bebidas alcohólicas y evitarlo en niños, adolescentes, embarazadas y madres lactantes.
Tomar abundante cantidad de agua potable durante todo el día.
Aprovechar el momento de las comidas para el encuentro y diálogo con otros.
INTA EEA General Villegas
San Martín 26 - [6230] General Villegas [BA]
eeavillegas@inta.gob.ar
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